Ćwiczenia Tai Chi zgodnie z tradycyjnymi przekazami pobudzają do działania drzemiącą w nas energię, o istnieniu której często nie mamy nawet pojęcia. Wzmacniamy mięśnie, poprawiamy równowagę, koordynację i koncentrację, chronimy się przed chorobami cywilizacyjnymi, a przy okazji wyciszamy się i relaksujemy. Kiedy zaczynamy Zajęcia rozpoczynamy w poniedziałek 11 września. Organizujemy nowe grupy., m.in. w ośrodku …
W sali ćwiczy kilkanaście osób. Są już po rozgrzewce. Przechodzą do Ćwiczeń Rozwijania Jedwabiu – sekwencji pięknych, płynnych ruchów. Wspomagają one koordynację ruchową, pomagają uspokoić oddech i sprzyjają koncentracji. W sali ćwiczy- Tuż przede mną ćwiczy przesympatyczna pani Barbara – relacjonuje prowadzący zajęcia. – Widzę jednak, że złości się. W końcu nie wytrzymuje i wyrzuca …
Wkurzyła się na instruktora, czyli Tai Chi, a emocje Read More »
Jedno z tłumaczeń chińskiego słowa kungfu (gong fu) jest umiejętność zdobyta ciężką pracą. Takiej dodatkowej pracy podjęło się w maju ponad 20 osób z Warszawy, Wołomina, Kobyłki, Zielonki, Tłuszcza i innych mazowieckich miejscowości. Ćwiczyliśmy w pobliskim lesie i na plaży. Szczególną uwagę poświęciliśmy na realizacji 11 zasady mistrza Yang Chengfu: Niech twoje ciało będzie stabilne …
Tai Chi – widać efekty ciężkiej pracy w Białogórze Read More »
Sami zamawiacie w DW Mikołaj pokoje, jakie chcecie i na jak długo chcecie. Termin 29.04-04.05.2023 (jest możliwe przedłużenie pobytu – cena jak w trakcieobozu). pokój 2-osobowy 80 zł / osoba pokój 3-osobowy 80 zł / osoba pokój 4-osobowy 75 zł / osoba zwierzęta – opłata 40 zł / doba / 1 zwierzę Jeśli zbierze się …
Majówka ‘23 z Tai Chi w Białogórze – rezerwujcie pokoje! Read More »
Osoby, które regularnie uprawiają Tai Chi potrafią cieszyć się życiem, łatwiej radzą sobie z codziennymi zadaniami. Doświadczają tego dziesiątki tysięcy uprawiających tę sztukę pracy z ciałem i umysłem. Mechanizmy, jak to się dzieje, wyjaśnia współczesna neuronauka. Bez trudu można znaleźć ich opis w „Psychological Science”, „Cognition and Emotion”, „C.A. & Behavioral Neuroscience” i in. Literatura …
Od września wracamy do miejsc, w których ćwiczyliśmy przed wakacjami. Pierwszym akordem będzie Dzień Otwarty w Domu Kultury w Kobyłce (4 września), w czasiektórego, ok. godz. 16. przeprowadzimy pokazowe zajęcia Tai Chi. We wtorek 6 wrześniazainaugurujemy zajęcia na Mokotowie (przy Metrze Racławicka), a w czwartek rozpocznie zajęciakobyłkowska grupa seniorów, grupa 18+ rozpocznie w sobotę. W …
Mazowiecki oddział Szkoły Nikko Tai Chi Michała Stachurskiego zaprasza adeptów Tai Chi z Mokotowa, Wilanowa, Kobyłki, Wołomina i wszystkich, którzy szukają relaksu i chcą wzmocnić ciało oraz umysł! poniedziałki i środy, godz. 20.00- 21.15 wtorki, godz. 9.00-9.30 czwartki, godz. 9.00-10.00 soboty, godz. 9.00-10.30 poniedziałki i środy, godz. 20.00- 21.30 Cena zajęć, taka jak dotychczas. Zainteresowanych …
Tai Chi – letnia edycja dla początkujących i zaawansowanych! Read More »
Co osiągnęliśmy w czasie ostatnich 10 miesięcy? zakończyliśmy trzecią linię 108 formy Rogami Smoka łączyliśmy świadome rozluźnienie ciała z intencjonalnym prowadzeniem energii z dan tien ćwiczyliśmy zaawansowane techniki oddechowe próbowaliśmy Qigongu 5 Zwierząt oraz Luochan Qi Gong poznawaliśmy rozwiązania stosowane w innych stylach Tai Chi zakończyliśmy drugą linię 108 formy na Gromie z Nieba skupiliśmy …
Pierwsze zajęcia odbędą się w sobotę 30 kwietnia o godz. 17.30 w Białogórze na placu gminnym przy ul. Szkolnej. Zajęcia zakończymy spacerem do lasu. Pokażę polankę, na której będziemy ćwiczyć. Plan naszych zajęć będzie wyglądał mniej więcej tak: 7.30 – Osiem Części Brokatu 8.00 – Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające + ćwiczenia oddechowe 8.30 – I …
Zajęcia będą się odbywać dwa razy w ciągu dnia – rano i wieczorem. Reszta dnia dla siebie i rodziny. Jeśli będzie słabo z pogodą, to będziemy ćwiczyć również w ciągu dnia. W sumie ok. 25 godz. zajęć na świeżym powietrzu. W programie: 108 forma Luochan Qi Gong Ba Duan Jin Qi Gong Forma z wachlarzem …