ŚRODA • Zajęcia wieczorne – na placu gminnym przy ul. Szkolnej (teren ze sceną i placem zabaw) Zawieszeni na Złotej Nici 18.00 – Rozgrzewka + ćwiczenia ćwiczenia oddechowe 18.30 – Masaż + Yang Qi Gong + krążenia w płaszczyznach 19.00 – Ćwiczenia wprowadzające do formy z wachlarzem Heaven and Earth 19.30 – Spacer na polanę […]
Warsztaty w Białogórze 29.04-04.05. Plan Dowiedz się więcej »
Piękna, dynamiczna forma z wachlarzem mistrzyni Pan Kedi. Zwinne ruchy smoka w 19 formie chen mistrza Chen Xiao Wanga. Luohan Qigong z Shaolin w w przekazie nauczyciela Zhu Tian Xi. To wszystko to znajdziecie w „menu” tegorocznych warsztatów Tai Chi w Białogórze. Nutkę pikanterii warsztatom doda odrobina zdrady… Spotykamy się jak co roku w nadbałtyckiej
Forma z wachlarzem Tai Chi, czyli Majówka ‘26 w Białogórze Dowiedz się więcej »
Te grupy wznawiają swoją działalność już w pierwszych dniach września. Ale póki co kilka migawek z ostatnich tygodni zakończonego roku w Szkole Nikko Tai Chi. Przed nami nowy 2025/26! Co fajnego się wydarzyło? Po wczesnowiosennych chłodach wyszliśmy ćwiczyć na świeże powietrze. Mamy za sobą kilka warsztatów. Tai Chi na lądzie i morzu Oczywiście najfajniejszy był
Tai Chi Wołomin, Tai Chi Kobyłka, Tai Chi Mokotów, Tai Chi Powsin Dowiedz się więcej »
Sekcja Tai Chi Miejskiego Ośrodka Kultury startuje w Ząbkach w środę 8 stycznia 2025 r. Zapraszamy kochających ruch seniorów oraz wszystkich dorosłych, którzy dbają o stan swego ciała i ducha. Spotykamy się w środy rano w godz. 9.00-10.15 w sali przy Piłsudskiego 2. W czasie praktyki Tai Chi spowalniamy wiek metaboliczny, łagodzimy skutki chorób cywilizacyjnych,
Zaplanujmy wolne na długi majowy weekend z Tai Chi w Białogórze. W 2025 r. będziemy stąpać śladami mistrzyni Pan Kedi z Fioletowego Klasztoru na górze Wudang. Plany urlopowe Rozpoczął się w firmach czas powstawania planów urlopowych na przyszły rok. Podaję więc termin warsztatów w Białogórze. Rozpoczną się: we wtorek 29 kwietnia zajęciami o godz. 18.00,
Ostatnie w tym roku, 7. warsztaty Tai Chi, miały wyjątkowy charakter. Wsparliśmy pracę polskich bohaterów, którzy ratują spod rosyjskiego ognia rannych żołnierzy i cywilów. Przyjemnie było spędzić razem sobotnie popołudnie (05.10.24 r.) ćwicząc na świeżym powietrzu, a wieczorem wygrzewając się przy ognisku i grillu. Jednak tego dnia mieliśmy na uwadze ważniejszy cel niż nasza przyjemność
Polscy ratownicy pola walki na Ukrainie – nasza wspólna sprawa Dowiedz się więcej »
Forma z wachlarzem – stworzona przez mistrzynię z Fioletowego Klasztoru na górze Wudang – będzie tym, czemu w tym roku poświęcimy szczególną uwagę. Podczas warsztatów wpleciemy w nią ważne techniczne zagadnienia: ześrodkowanie ciała, uwagi i energii w dan tien. By osiągnąć perfekcję, sporo czasu poświęcimy na pracy obręczy biodrowej. Czeka nas nauka Luochan Qi Gong,
Znamy już termin! Białogóra 29 kwietnia – 4 maja 2025 Dowiedz się więcej »
Nowy sezon Tai Chi rozpoczęliśmy w Wołominie, Kobyłce, Ząbkach, w Wilanowie i na Mokotowie. Ćwiczenia Tai Chi zgodnie z tradycyjnymi przekazami pobudzają do działania drzemiącą w nas energię, o istnieniu której często nie mamy nawet pojęcia. Wzmacniamy mięśnie, poprawiamy równowagę, koordynację i koncentrację, chronimy się przed chorobami cywilizacyjnymi, a przy okazji wyciszamy się i relaksujemy.
Plan zajęć 2024/25 Nikko Tai Chi – dorośli i seniorzy Dowiedz się więcej »
W sali ćwiczy kilkanaście osób. Są już po rozgrzewce. Przechodzą do Ćwiczeń Rozwijania Jedwabiu – sekwencji pięknych, płynnych ruchów. Wspomagają one koordynację ruchową, pomagają uspokoić oddech i sprzyjają koncentracji. W sali ćwiczy- Tuż przede mną ćwiczy przesympatyczna pani Barbara – relacjonuje prowadzący zajęcia. – Widzę jednak, że złości się. W końcu nie wytrzymuje i wyrzuca
Wkurzyła się na instruktora, czyli Tai Chi, a emocje Dowiedz się więcej »
Jedno z tłumaczeń chińskiego słowa kungfu (gong fu) jest umiejętność zdobyta ciężką pracą. Takiej dodatkowej pracy podjęło się w maju ponad 20 osób z Warszawy, Wołomina, Kobyłki, Zielonki, Tłuszcza i innych mazowieckich miejscowości. Ćwiczyliśmy w pobliskim lesie i na plaży. Szczególną uwagę poświęciliśmy na realizacji 11 zasady mistrza Yang Chengfu: Niech twoje ciało będzie stabilne
Tai Chi – widać efekty ciężkiej pracy w Białogórze Dowiedz się więcej »