Aktualności

Tai Chi – letnia edycja dla początkujących i zaawansowanych!

Mazowiecki oddział Szkoły Nikko Tai Chi Michała Stachurskiego zaprasza adeptów Tai Chi z Mokotowa, Wilanowa, Kobyłki, Wołomina i wszystkich, którzy szukają relaksu i chcą wzmocnić ciało oraz umysł! poniedziałki i środy, godz. 20.00- 21.15 wtorki, godz. 9.00-9.30 czwartki, godz. 9.00-10.00  soboty, godz. 9.00-10.30  poniedziałki i środy, godz. 20.00- 21.30  Cena zajęć, taka jak dotychczas.  Zainteresowanych …

Tai Chi – letnia edycja dla początkujących i zaawansowanych! Read More »

Zaczynamy wakacje!

Co osiągnęliśmy w czasie ostatnich 10 miesięcy?   zakończyliśmy trzecią linię 108 formy Rogami Smoka  łączyliśmy świadome rozluźnienie ciała z intencjonalnym prowadzeniem energii z dan tien  ćwiczyliśmy zaawansowane techniki oddechowe  próbowaliśmy Qigongu 5 Zwierząt oraz Luochan Qi Gong  poznawaliśmy rozwiązania stosowane w innych stylach Tai Chi  zakończyliśmy drugą linię 108 formy na Gromie z Nieba  skupiliśmy …

Zaczynamy wakacje! Read More »

Warsztaty Tai Chi w Białogórze 30.04-06.05

Pierwsze zajęcia odbędą się w sobotę 30 kwietnia o godz. 17.30 w Białogórze na placu gminnym przy ul. Szkolnej. Zajęcia zakończymy spacerem do lasu. Pokażę polankę, na której będziemy ćwiczyć. Plan naszych zajęć będzie wyglądał mniej więcej tak: 7.30 – Osiem Części Brokatu 8.00 – Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające + ćwiczenia oddechowe 8.30 – I …

Warsztaty Tai Chi w Białogórze 30.04-06.05 Read More »

Szok, łut szczęścia i… Tai Chi

Ta praca wymaga przyjmowania wymuszonych, niewygodnych pozycji, obciąża obręcz barkową, cierpi cały kręgosłup. Nic dziwnego, że po 15 latach zacząłem mieć poważne problemy zdrowotne. Szczególnie mocno bolał mnie odcinek piersiowy kręgosłupa, więc poszedłem do lekarza… Tak, kiedy lekarz powiedział mi, młodemu jeszcze człowiekowi, jak do inwalidy: nie dźwigać, z samochodu wychodzić dwoma nogami, nie biegać, …

Szok, łut szczęścia i… Tai Chi Read More »

Braki w uzębieniu, a zagrożenie demencją

Bystra, dowcipna i zaradna srebrnowłosa pani (lub pan), która mimo podeszłego wieku doskonale radzi sobie w codziennym życiu i chętnie uczy się nowych rzeczy… Czy nie tak chcielibyśmy przeżyć jesień życia? – Wszyscy musimy zrozumieć związek między złym stanem zdrowia jamy ustnej, a pogorszeniem funkcji poznawczych – apeluje szef zespołu dr Bei Wu. Bo wyniki …

Braki w uzębieniu, a zagrożenie demencją Read More »

Sekcja Tai Chi Kobyłka. Zmiana w grafiku!

Od 16 października zmieniła się godzina rozpoczęcia zajęć Tai Chi. Zaczynamy o 9:00, a kończymy o 10:30. To pierwsza z ważnych informacji, a poniżej skrót tego, co robiliśmy we wrześniu oraz nasze plany na najbliższe cztery tygodnie. W ubiegłym miesiącu adepci dalekowschodniej sztuki pielęgnacji ciała i umysłu: poznawali pierwsze ruchy 108 formy Tai Chi pracowali …

Sekcja Tai Chi Kobyłka. Zmiana w grafiku! Read More »

Poznajmy się: Tai Chi – grupy wołomińskie

Trzydzieści dorosłych osób – tak liczna jest Sekcja Tai Chi Miejskiego Domu Kultury w Wołominie. Ćwiczymy w kilku grupach w zależności od zaawansowania i możliwości ćwiczących. Wszystko zaczęło się 17 lat temu… Już na pierwszych zajęciach najmłodsi uczestnicy z zapałem pytali o technikę Ciosu Wibrującej Pięści (według legendy to właśnie po takim uderzeniu zmarł Bruce …

Poznajmy się: Tai Chi – grupy wołomińskie Read More »

Dla seniorów – Tai chi Wołomin, Tai Chi Ząbki, Tai Chi Kobyłka

To pytanie często pada ze strony osób zapisujących się na zajęcia. Odpowiem krótko. Po pierwsze mamy świadomość ograniczeń towarzyszącym adeptom 55-60+. Nie ta dynamika, nie ten zakres ruchów i nie ta wytrzymałość, a czasami towarzyszące choroby. To oczywistość. Dlatego stawiamy na bezpieczeństwo. Na zajęciach starsi wiekiem adepci Tai Chi usprawniają umysł i ciało oraz przywracają …

Dla seniorów – Tai chi Wołomin, Tai Chi Ząbki, Tai Chi Kobyłka Read More »

Tai Chi w MOK Kobyłka

Tai Chi to sztuka pielęgnowania umysłu i ciała doskonalona przez kultury Dalekiego Wschodu. – Jest doskonałą, bezkontuzyjną formą ćwiczeń zdrowotnych szczególnie dla osób w wieku 40+ i starszych, oraz narażonych na kontuzje i po przebytych chorobach – czytamy w raporcie Światowej Organizacji Zdrowia. Tai chi ma wiele zalet. Jest m.in. systemem ćwiczeń przeciwdziałających procesom starzenia. Więc zamiast …

Tai Chi w MOK Kobyłka Read More »