Od 16 października zmieniła się godzina rozpoczęcia zajęć Tai Chi. Zaczynamy o 9:00, a kończymy o 10:30. To pierwsza z ważnych informacji, a poniżej skrót tego, co robiliśmy we wrześniu oraz nasze plany na najbliższe cztery tygodnie. W ubiegłym miesiącu adepci dalekowschodniej sztuki pielęgnacji ciała i umysłu: poznawali pierwsze ruchy 108 formy Tai Chi pracowali …
Trzydzieści dorosłych osób – tak liczna jest Sekcja Tai Chi Miejskiego Domu Kultury w Wołominie. Ćwiczymy w kilku grupach w zależności od zaawansowania i możliwości ćwiczących. Wszystko zaczęło się 17 lat temu… Już na pierwszych zajęciach najmłodsi uczestnicy z zapałem pytali o technikę Ciosu Wibrującej Pięści (według legendy to właśnie po takim uderzeniu zmarł Bruce …
To pytanie często pada ze strony osób zapisujących się na zajęcia. Odpowiem krótko. Po pierwsze mamy świadomość ograniczeń towarzyszącym adeptom 55-60+. Nie ta dynamika, nie ten zakres ruchów i nie ta wytrzymałość, a czasami towarzyszące choroby. To oczywistość. Dlatego stawiamy na bezpieczeństwo. Na zajęciach starsi wiekiem adepci Tai Chi usprawniają umysł i ciało oraz przywracają …
Dla seniorów – Tai chi Wołomin, Tai Chi Ząbki, Tai Chi Kobyłka Read More »
Tai Chi to sztuka pielęgnowania umysłu i ciała doskonalona przez kultury Dalekiego Wschodu. – Jest doskonałą, bezkontuzyjną formą ćwiczeń zdrowotnych szczególnie dla osób w wieku 40+ i starszych, oraz narażonych na kontuzje i po przebytych chorobach – czytamy w raporcie Światowej Organizacji Zdrowia. Tai chi ma wiele zalet. Jest m.in. systemem ćwiczeń przeciwdziałających procesom starzenia. Więc zamiast …
Nasza grupa Tai Chi Mokotów działa już od kilkunastu lat. Założył ją twórca naszej Szkoły Nikko Tai Chi Michał Stachurski. Przez jakiś czas prowadził ją Arkadiusz, a od 5 lat prowadzi Janusz. Rozpoczynaliśmy w szkole przy ul. Różanej, aż w końcu osiedliśmy w sali przy ul. Jarosława Dąbrowskiego (od Metra Racławicka minutkę spacerkiem). W zajęciach brali …
Nowe grupy w naszej szkole Tai Chi Wilanów Tai Chi Tłuszcz Tai Chi Kobyłka Tai Chi Mokotów II Plan zajęć sprawdź na stronie https://www.nikko-taichi.pl/plan-zajec/ Specjalnie dla seniorów i osób w wieku przedemerytalnym otwieramy dwie nowe grupy Tai Chi 60+ i jedną reaktywujemy: Tai chi Ząbki dla seniorów Tai Chi Kobyłka dla seniorów Tai Chi Wołomin …
Koleżanki i koledzy ze Szkoły Nikko ćwiczą tai chi na obozie w Leleszkach. Zajęcia prowadzi Michał Stachurski. Poza formą szlifują odwrócony oddech i wracają do podstaw – poczciwych krążeń.
Z Karoliną Winkler, wołominianką, naszą koleżanką ze Szkoły Nikko Tai Chi, rozmawiamy o tym, co dały jej ćwiczenia. Po co ćwiczysz tai chi? Przecież trzeba się męczyć… Męczyć? Nie trzeba się męczyć. Owszem niektóre ćwiczenia sprawiają trudność – w zależności od naszej sprawności, ale porównując z innymi dynamicznymi sportami (koszykówka, bieganie, fitness etc.), tai chi wcale …
Pierwsze w tym roku zajęcia tai chi w Wołominie już się odbyły. Wzięło w nich udział ponad 20 osób. Z powodów epidemicznych ćwiczyliśmy podzieleni na cztery grupy – dwie na świeżym powietrzu, dwie online. O oprawę muzyczną zajęć postarali się pospołu – mieszkający na tui szpak, który wyśpiewywał nam trele, i pawie sąsiada wykrzykujące z …
Już od poniedziałku wracamy do wspólnych ćwiczeń tai chi! Redukujemy stres, wzmacniamy odporność. Na razie na świeżym powietrzu w Wołominie. Sekcja tai chi wołomińskiego Domu Kultury zaprasza wszystkich chętnych. Można ćwiczyć z nami, można za pośrednictwem Internetu. Informacje i zgłoszenia: nikko.taichi.jk@gmail.com lub pod tel. 516 099 060. początkujący: poniedziałki i środy 18.30-19.45