Author: Janusz Kieś (Page 1 of 6)

Tai chi dodało mi energii!

Z Karoliną Winkler, wołominianką, naszą koleżanką ze Szkoły Nikko Tai Chi, rozmawiamy o tym, co dały jej ćwiczenia.
Po co ćwiczysz tai chi? Przecież trzeba się męczyć…

Męczyć? Nie trzeba się męczyć. Owszem niektóre ćwiczenia sprawiają trudność – w zależności od naszej sprawności, ale porównując z innymi dynamicznymi sportami (koszykówka, bieganie, fitness etc.), tai chi wcale nie męczy. Jest wręcz przyjemne. Pierwsze 3 zajęcia były dla mnie trudne, bo ja nigdy wcześniej nie wykonywałam tak wolnych ruchów. W moim życiu zawsze był sport: rolki, tenis ziemny, siatkówka, fitness i zawsze ćwiczenia były dynamiczne, wymagały dużo ruchu i potu. Po trzecich zajęciach coś zaskoczyło. Od tego czasu tai chi i qi gong są dla mnie przyjemnością i relaksem. Tai Chi to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to praca z oddechem, qi gong, to jest po prostu medytacja w ruchu.

Read More

WOŁOMIŃSKA SEKCJA TAI CHI RUSZYŁA

Pierwsze w tym roku zajęcia
tai chi w Wołominie już się odbyły.

Wzięło w nich udział ponad 20 osób. Z powodów epidemicznych ćwiczyliśmy podzieleni na cztery grupy – dwie na świeżym powietrzu, dwie online. O oprawę muzyczną zajęć postarali się pospołu – mieszkający na tui szpak, który wyśpiewywał nam trele, i pawie sąsiada wykrzykujące z radości, że w końcu przyszła wiosna!
Kontakt: nikko.taichi.jk@gmail.com

 

Tai chi. Ruszamy od 17 maja!

Tai chi to doskonała forma pielęgnacji urody i zdrowia – również dla młodych ludzi.

Już od poniedziałku wracamy do wspólnych ćwiczeń tai chi!

Redukujemy stres, wzmacniamy odporność. Na razie na świeżym powietrzu w Wołominie. Sekcja tai chi wołomińskiego Domu Kultury zaprasza wszystkich chętnych. Można ćwiczyć z nami, można za pośrednictwem Internetu.
Informacje i zgłoszenia: nikko.taichi.jk@gmail.com lub pod tel. 516 099 060.
początkujący: poniedziałki i środy 18.30-19.45

Tai chi (jeszcze!) online

Nasze studio, z którego łączymy się z ćwiczącymi.

Ćwicz z nami tai-chi z każdego miejsca w Polsce!

Chętni do pracy nad swoim ciałem i emocjami mogą do nas dołączyć. Obojętnie czy mieszkają nad morzem, czy w górach. Jeden z naszych kolegów ćwiczy tai-chi, łącząc się z nami z Cypru!

Jeszcze online

W naszej szkole Nikko Tai Chi zajęcia odbywają się online (jeszcze!). Jednak, gdy zostaną poluzowane restrykcje sanitarne, wrócimy do ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Zapraszamy wszystkich

Wszyscy chętni do pracy nad swoim ciałem i emocjami mogą do nas dołączyć. Miejsce zamieszkania nie jest kłopotem – kontakt online będzie kontynuowany, również gdy wrócimy do normalności.

Kontakt: nikko.taichi.jk@gmail.com

Tai chi online

Szkoła Nikko Tai Chi Michała Stachurskiego zaprasza na zajęcia tai chi online.
Zajęcia online odbywają się w poniedziałki i środy:
18.30-19.45 początkujący
20.00-21.20 średnio zaawansowani i zaawansowani
pytania i zgłoszenia: nikko.taichi.jk@gmail.com

Tai Chi dla chorych na stwardnienie rozsiane

Udowadniamy niedowiarkom, że Tai Chi mogą ćwiczyć nie tylko młodzi i sprawni, ale również osoby o ograniczonych możliwościach ruchowych. Nasza szkoła Nikko Tai Chi zrealizowała wspólny projekt z Polskim Towarzystwem Stwardnienia Rozsianego.

Read More

Tai Chi dla młodych i starszych

Teresa Romanowska, farmaceutka

Jesienne przesilenie wprowadza nas w melancholijny nastrój i skłania do przemyśleń o pandemicznej rzeczywistości oraz nieuchronnym przemijaniu. Ale jest na to sposób – ćwiczmy Tai Chi!

Gorzkie, pełne niepokoju rozmyślania o koronawirusie dokonywane  w schyłkowej porze roku nie służą naszemu zdrowiu psychicznemu, a przez to i fizycznemu. Lepiej zająć się czymś, dzięki czemu nie damy się przygnębieniu i nie poddamy stanom depresyjnym.

Read More

Zapisy do grupy początkującej Tai Chi w MDK Wołomin

Zapraszamy na zajęcia tai chi w Miejskim Domu Kultury w Wołominie.
Zajęcia grupy początkującej odbywają się
w poniedziałki i środy w godz. 18:30 – 19:50
zapisy na stronie MDK Wołomin: https://mdkwolomin.pl/

Na filmie Michał z grupą przebywającą na obozie tai chi w Międzyzdrojach.

TAI CHI CONTRA COVID-19

Zapraszam do przeczytania tekstu naszej koleżanki Teresy Romanowskiej od kilku lat ćwiczącej tai chi w Wołominie.

Ostatnie tygodnie spędziliśmy w większości w domach, „uwięzieni” przez koronawirusa COVID-19. Ograniczone do minimum wyjścia z domu spowodowały, że musieliśmy przeorganizować nasze życie zawodowe i prywatne. Jednak jedno i drugie zatrzymało nas w przestrzeni mieszkania.

Read More

Ćwiczymy tai chi z dziećmi – filmiki

Tai chi to doskonały sposób na wspólną zabawę dla całej rodziny.

To nic, że wielcy chińscy mistrzowie zapewne marudziliby, że to nie tak. że to przecież nie taka nazwa, nie do końca ten ruch… Mamy sytuację wyjątkową. Czas epidemii.
W czasie jej trwania możemy naszym dzieciom (rodzicom i dziadkom również!) pomóc wybrać aktywność, która rozwija sprawność fizyczną i jest doskonałą formą ćwiczenia mózgu. Oczywiście, mam tu na myśli tai chi.
By wam to ułatwić, załączamy jeszcze kilka filmików, na których podsuwamy dzieciom i wam pomysły, jak bawić się w tai chi.

Read More

Page 1 of 6

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Facebook
Facebook
Bądź informowany na bieżąco34