Chcesz żyć intensywniej, mądrzej i zdrowiej? Poznaj tajniki Tai Chi od zera! Sekcja Tai Chi Miejskiego Domu Kultury w Wołominie zaprasza na zajęcia już od 7 września 2026 r.
Spotykamy się w poniedziałki i środy w godz. 18.30-19.50 w sali na III piętrze dawnej „Szklarynki”. Na pierwszy trening można przyjść niezapisany, bezpłatnie. Gdy jednak poczujecie, że Tai Chi to jest to, należy zapisać się na stronie internetowej https://mdkwolomin.pl/, a w przypadku osób nieradzących sobie z Internetem – w sekretariacie MDK.
Równowaga: ciało – emocje – myśli
Jak doprowadzić do pożądanego stanu harmonii pomiędzy tym co w nas ludzkie, a tym co odziedziczyliśmy po naszych zwierzęcych przodkach? Jak opanować galopadę myśli, zrozumieć własne emocje, wzmocnić swoją siłę wewnętrzną i pracować nad swym ciałem? Na to pytanie ludzie od wieków szukali odpowiedzi. Na wszystkich kontynentach.
Odpowiedź subtelna jak nić jedwabnika
Jedną z dróg do celu wypracowały cywilizacje Dalekiego Wschodu. Na podstawie wielowiekowych doświadczeń zauważyły, że rozwój umysłowy, emocjonalny i fizyczny osiąga się poprzez gongfu – cierpliwy, regularny ale umiarkowany trening dotyczący wszystkich aspektów życia. „Doskonałość polega na umiarkowaniu” – to pierwsza mądrość, którą osiągają adepci Tai Chi. Stąd stawianie na Nej Jin – siłę wewnętrzną rodzącą się z koordynacji ciała, umiejętności odprężenia się, z koncentracji i pracy świadomości przy gospodarowania Qi . Zhuo Li – zwykła siła pochodząca z włókien mięśniowych, choć ważna – jest podporządkowana tej pierwszej. Ta konstatacja doprowadziła do powstawania systemów mających ułatwić ten proces. W XIII w. kiedy niepiśmienni i niedomyci, ale pewni siebie i swej wyższości rycerze Henryka Pobożnego wyruszali pod Legnicę, na terenie dzisiejszych Chin powstawały wyrafinowane traktaty z dziedziny filozofii i strategii walki oraz tego, jak się do niej przygotować. Tworzono systemy łączące techniki walki wushu z ćwiczeniami gimnastycznymi daoyin i oddechowymi tuna. Zastanawiano się, jak rozwijać przez ruchy qigong możliwości fizyczne i odporność na choroby. Ten umysłowy ferment doprowadził do ukształtowania się praktyki Tai Chi, a następnie poszczególnych stylów.
Tai Chi Wołomin, Tai Chi Kobyłka, Tai Chi Mokotów, Tai Chi Powsin
Wielki mistrz stylu Yang – Fu Zhongwen – powiedział kiedyś: „Są trzy warunki uzyskiwania postępów w Tai Chi: Pierwsze to dobry nauczyciel, drugie to pracowity i inteligentny uczeń, trzecie to miejsce do treningu”. Czy je znajdziesz w Wołominie? Zapytaj tych, którzy ćwiczą w Nikko Tai Chi od lat. Nasza sekcja rozpoczęła niedawno trzecie dziesięciolecie działalności!!! Działamy od 2024 r., więc jest kogo pytać.
Krótko o tym, co przed nami
W czasie praktyki Tai Chi spowalniamy wiek metaboliczny, łagodzimy skutki chorób cywilizacyjnych, tj.:
– schorzenia kręgosłupa
– depresja
– cukrzyca i nadciśnienie itp.
Szczególny nacisk kładziemy na pełną życzliwości atmosferę.
Przed nami:
– nauka 108 formy Tai Chi
– qi gong
– trening uważności
– relaks i uelastycznianie ciała
Zajęcia dla grupy początkującej poprowadzi instruktor ze Szkoły Nikko Tai Chi z 22-letnią praktyką.