Podczas warsztatów wpleciemy w nią ważne techniczne zagadnienia: ześrodkowanie ciała, uwagi i energii w dan tien. By osiągnąć perfekcję, sporo czasu poświęcimy na pracy obręczy biodrowej. Czeka nas nauka Luochan Qi Gong, praktyka innych form Qi Gong, stosowanie 8 Technik w 108 Formie, powtórka i kontynuacja form ręcznych i z mieczem. A do tego wiele …
W sali ćwiczy kilkanaście osób. Są już po rozgrzewce. Przechodzą do Ćwiczeń Rozwijania Jedwabiu – sekwencji pięknych, płynnych ruchów. Wspomagają one koordynację ruchową, pomagają uspokoić oddech i sprzyjają koncentracji. W sali ćwiczy- Tuż przede mną ćwiczy przesympatyczna pani Barbara – relacjonuje prowadzący zajęcia. – Widzę jednak, że złości się. W końcu nie wytrzymuje i wyrzuca …
Wkurzyła się na instruktora, czyli Tai Chi, a emocje Read More »
Jedno z tłumaczeń chińskiego słowa kungfu (gong fu) jest umiejętność zdobyta ciężką pracą. Takiej dodatkowej pracy podjęło się w maju ponad 20 osób z Warszawy, Wołomina, Kobyłki, Zielonki, Tłuszcza i innych mazowieckich miejscowości. Ćwiczyliśmy w pobliskim lesie i na plaży. Szczególną uwagę poświęciliśmy na realizacji 11 zasady mistrza Yang Chengfu: Niech twoje ciało będzie stabilne …
Tai Chi – widać efekty ciężkiej pracy w Białogórze Read More »