Nic na to nie poradzimy, że starzejemy się już od 30. roku życia! Ale możemy ten proces opóźnić. Dzisiejsi 40-latkowie, 50-latkowie, 60-latkowie ciągle żyją w pędzie. I coraz częściej czują się osamotnieni, ociężali i smutni. To naturalne konsekwencje starzenia się potęgowane przeciążeniem pracą i stresem. Ten stan spowodowany jest m.in. zaburzeniami w wydzielaniu hormonów redukujących …
Ćwiczymy tai chi w Warszawie, Poznaniu, Wołominie, Zaniemyślu i 7 innych miastach od 18 lat. W szkole Nikko Tai Chi kultywujemy tradycję mistrza Tsa n’ Tsaya. Redukujemy stres, wzmacniamy kręgosłup i siły witalne, utrwalamy efekty fizjoterapii, aktywizujemy chorych na SM oraz choroby cywilizacyjne. Tai chi to umiejętność utrzymywania prawidłowej postawy ciała, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, …
TAI CHI MOKOTÓW. Od 4 września 2018 r. zajęcia odbywają się we wtorki, w godz. 18-20, czyli raz w tygodniu. Aktualnie pracujemy nad rozluźnianiem mięśni obręczy biodrowej, uelastycznianiem stawów, uspokojeniem oddechu w trakcie aktywności i wykonujemy podstawowe ćwiczenia z zakresu treningu uważności. Jest jeszcze wolne miejsce w grupie początkującej. Ćwiczymy w kameralnej sali przy ul. Dąbrowskiego …
Przed czyhającymi na nas 200 szczepami wirusów nie sposób się uchronić. Możemy natomiast przygotować nasz organizm do skutecznej obrony przed intruzem.
O zaletach Tai Chi pisano już wiele. Ja, jako farmaceuta, chciałabym poruszyć farmaceutyczny aspekt uprawiania tej chińskiej sztuki walki. Tai Chi, jak wiadomo, uczy obrony przed agresywnym napastnikiem. Ja, chciałabym zwrócić uwagę na to, że napastnikiem może być również… przyjmowany w nadmiarze lek. Jak się bronić przed taką sytuacją?
Dlaczego ćwiczymy tai chi ? Gdy znana polska podróżniczka Beata Pawlikowska – autorka cyklu książek podróżniczych, audycji telewizyjnych i radiowych, np. „Świat według blondynki” – wybrała się w podróż po Chinach, okazało się, że nic nie jest takie, jakie sobie wyobrażała. Spodziewała się spotkać tam smutnych ludzi przytłoczonych biedą i pracą ponad siły. Tymczasem ze …
Witam wszystkie Koleżanki i Kolegów ćwiczących w naszej szkole. Serdecznie witam również wszystkich sympatyków tai chi, którzy właśnie czytają wpisy na naszej stronie. Przed nami kolejnych 10 miesięcy regularnych ćwiczeń. Nie wszystkie grupy rozpoczynają zajęcia od początku września, dlatego warto zaglądać na stronę szkoły https://www.nikko-taichi.pl/ i kliknąć na zakładkę „Plan Zajęć”.
Tekst kol. Grzegorza P. Rękawka, który ćwiczy od roku w grupie na Mokotowie Gdy jesienią 2016 r. roku moja żona Betty zaproponowała, abyśmy razem z naszą córką Gosią zaczęli uczęszczać na zajęcia tai chi to, ogarnęły mnie ambiwalentne uczucia. Czy to nie będzie dla mnie za trudne – wieloletnie kontuzje kolana i kręgosłupa, nadwaga, lekkie nadciśnienie?