Nic na to nie poradzimy, że starzejemy się już od 30. roku życia! Ale możemy ten proces opóźnić. Dzisiejsi 40-latkowie, 50-latkowie, 60-latkowie ciągle żyją w pędzie. I coraz częściej czują się osamotnieni, ociężali i smutni. To naturalne konsekwencje starzenia się potęgowane przeciążeniem pracą i stresem. Ten stan spowodowany jest m.in. zaburzeniami w wydzielaniu hormonów redukujących …
Jesienne przesilenie wprowadza nas w melancholijny nastrój i skłania do przemyśleń o pandemicznej rzeczywistości oraz nieuchronnym przemijaniu. Ale jest na to sposób – ćwiczmy Tai Chi! Gorzkie, pełne niepokoju rozmyślania o koronawirusie dokonywane w schyłkowej porze roku nie służą naszemu zdrowiu psychicznemu, a przez to i fizycznemu. Lepiej zająć się czymś, dzięki czemu nie damy …
Zapraszam do przeczytania tekstu naszej koleżanki Teresy Romanowskiej od kilku lat ćwiczącej tai chi w Wołominie. Ostatnie tygodnie spędziliśmy w większości w domach, „uwięzieni” przez koronawirusa COVID-19. Ograniczone do minimum wyjścia z domu spowodowały, że musieliśmy przeorganizować nasze życie zawodowe i prywatne. Jednak jedno i drugie zatrzymało nas w przestrzeni mieszkania.
Problem z mięśniami posturalnymi mają także sportowcy… Jak to możliwe? Przecież im ruchu chyba nie brakuje? Jednak ruch ruchowi nie jest równy.
Ćwiczenia tai chi wzmacniają układ odpornościowy, usprawniają krążenie krwi i hamują procesy starzenia. cd. na: https://www.zyciepw.pl/tai-chi-sztuka-walki-z-wirusami
Podzielność uwagi to cecha, której mężczyźni zazdroszczą kobietom. I choć wielu panów stara się poprzez kursy i ćwiczenia „uelastycznić” swój umysł, to i tak w tej dziedzinie pozostają daleko w tyle. Tajemnica tkwi bowiem w estrogenie, żeńskim hormonie.
Poprawmy dzięki tai chi sprawności fizyczną i zdolność cieszenia się chwilą. Wówczas zyskamy poczucie swobody i dystans do problemów dnia codziennego. Uczęszczam na zajęcia Tai Chi w Wołominie już trzeci rok. Opanowane umiejętności oraz wiedza zdobyta w czasie studiów medycznych i pracy zawodowej zbliżyły mnie do zrozumienia filozofii chińskiej sztuki walki, sensu wykonywanych ćwiczeń oraz …
Wpisz w Google hasło: „Jak żyć szczęśliwie”, a w 0,37 sekundy wyświetli się ponad 8 milionów polskich stron z poradami. Wszyscy chcemy dożyć sędziwego wieku w dobrym zdrowiu i z jasnym umysłem. Dlatego tak wielką karierę robią recepty na bycie szczęśliwym. Wellness (równowaga ciała, umysłu i ducha), hygge (duński sposób budowania dobrostanu z miłych nastrojów) …
Czy człowiek dorosły może mieć stopy dziecka, a starzec młodzieńca, czy młodzieniec starca? Tak i to znacznie częściej niż nam się wydaje!
Przed czyhającymi na nas 200 szczepami wirusów nie sposób się uchronić. Możemy natomiast przygotować nasz organizm do skutecznej obrony przed intruzem.