ProwadzÄ…cy:ÂMichaÅ‚ Stachurski
Miejsce:ÂOÅ›rodek Wczasowy Stilo w MiÄ™dzyzdrojach poÅ‚ożony blisko morza (40 m). Adres: OÅ›rodek Wczasowy Stilo, 72-500 MiÄ™dzyzdroje ul. Gryfa Pomorskiego 78, telefon caÅ‚oroczny 0/048 692 420 527, telefon w sezonie 0/91 32 80 699 lub 0/600 450168
Noclegi:ÂZakwaterowanie w pokojach z peÅ‚nym wÄ™zÅ‚em sanitarnym ( pokoje 2 osobowe)
PosiÅ‚ki:ÂPeÅ‚ne wyżywienie: Å›niadania, obiady, kolacje.
Plan obozu:ÂPierwszego dnia, gdy wszyscy dojadÄ… (dojazd we wÅ‚asnym zakresie) i rozlokujÄ… siÄ™ w swoich pokojach, spotkamy siÄ™ na wspólnym obiedzie o godzinie 15:00. Potem omówiony zostanie dokÅ‚adnie plan obozu, bÄ™dzie to czas na pytania i wasze sugestie odnoÅ›nie proponowanego programu zajęć oraz pierwszy spacer nad morze.
Program zajęć Tai Chi:ÂUdziaÅ‚ we wszystkich zajÄ™ciach jest dobrowolny. ZakÅ‚adam, że wiÄ™kszość zajęć uda siÄ™ poprowadzić na Å›wieżym powietrzu tak, aby maksymalnie wykorzystać walory okolicy, gdyby padaÅ‚ deszcz mamy do dyspozycji salÄ™.
Zadania, które chciałbym zrealizować na obozie:
- mięśnie brzucha – dół
- mięśnie dna miednicy
- praca stóp, kostek, kolan
- w piasku w ramach doskonalenia: równowaga, kroczki, ciągłość ruchów
- ćwiczenia talii w pozycji leżącej (mile widziana karimata)
- codziennie Chi Kung, inny zestaw ruchów – czyli ćwiczenia, które omijamy ćwiczÄ…c na sali, choć sÄ… bardzo ciekawe.
Opłaty:
1040 zł  osoby uczestniczące w zajęciach Tai Chi
840 zł osoby towarzyszące ( bez udziału w zajęciach)
Zgłoszenie uczestnictwa: Należy wypełnić formularz zgłoszeniowy, który można pobrać na zajęciach. Wypełnione formularze oddajemy na zajęciach. Zagwarantowane są miejsca dla osób, które w terminie do 15 kwietnia potwierdzą wyjazd wpłatą zaliczki 300 zł (pozostałą część kwoty wpłacamy po przyjeździe na obóz). W przypadku rezygnacji do 15 kwietnia zaliczka zwracana jest w całości, po tym terminie zaliczka jest już wpłacona i zwrotów nie ma.
Nowy nr konta!ÂMichaÅ‚ Stachurski PKO BP   nr 95 1020 4160 0000 2902 0184 0594