Nikko Tai Chi

Tai chi to umiejętność utrzymywania prawidłowej postawy ciała, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, prawidłowego oddychania, panowania nad stresem i wreszcie trening uważności – mindfulness. Ćwiczy Michał Stachurski.

zajęcia poprawi

Nowa grupa w Warszawie – „Różana”

4 października rozpoczyna zajęcia nowa grupa początkująca. Ćwiczenia poprowadzi Janusz. Będzie sporo relaksacji, rozciągania, ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa i treningu uważności. Wszystkie nabyte umiejętności będziemy stosować w czasie wykonywania 108 formy tai chi.
Warszawa, ul. Różana 22/24, Szkoła nr 99, 5 minut spacerkiem od stacji metra Racławicka

Tai chi dla początkujących w Miejskim Domu kultury w Wołominie

4Średni 3Zajęcia w poniedziałki i środy w godz. 20-21.30. Rozpoczynamy od
12 września. W czasie zajęć wzmacniamy mięśnie posturalne, rozwijamy umiejętność korygowania postawy, gibkość, koordynację ruchową. Uczymy się radzić sobie ze stresem, przeciwdziałamy chorobom cywilizacyjnym, takim jak: zwyrodnienia kręgosłupa, cukrzyca, choroby wieńcowe, przewlekły stres itp. Staramy się obniżyć swój wiek metaboliczny, czyli odmładzamy się 🙂 i przy okazji dobrze się bawimy.

Na zdjęciu grupa zaawansowana wykonuje II część 108. formy tai chi

Wyjazd wrześniowy do Międzyzdrojów

nietrzymanie moczu

Termin wrześniowego obozu
Tai Chi – 04-11-2016 r.
Zapisy na zajęciach u Michała Stachurskiego lub mailowo stachurskim@gmail.com
Zaliczka 200 zł na konto 95 1020 4160 0000 2902 0184 0594 tytułem:

imię i nazwisko + informacja z kim się chce być w pokoju

image description

Nowa Strona

Witamy serdecznie na nowej stronie szkoły Nikko Tai Chi.
Od dzisiaj wszelkie aktualności, będą publikowane na stronie głównej, a zmiany w planach zajęć, będzie można znaleźć w zakładce Plan Zajęć.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Facebook
Follow by Email