TAI CHI CONTRA COVID-19

Zapraszam do przeczytania tekstu naszej koleżanki Teresy Romanowskiej od kilku lat ćwiczącej tai chi w Wołominie.

Ostatnie tygodnie spędziliśmy w większości w domach, „uwięzieni” przez koronawirusa COVID-19. Ograniczone do minimum wyjścia z domu spowodowały, że musieliśmy przeorganizować nasze życie zawodowe i prywatne. Jednak jedno i drugie zatrzymało nas w przestrzeni mieszkania.

Read More

Ćwiczymy tai chi z dziećmi – filmiki

Tai chi to doskonały sposób na wspólną zabawę dla całej rodziny.

To nic, że wielcy chińscy mistrzowie zapewne marudziliby, że to nie tak. że to przecież nie taka nazwa, nie do końca ten ruch… Mamy sytuację wyjątkową. Czas epidemii.
W czasie jej trwania możemy naszym dzieciom (rodzicom i dziadkom również!) pomóc wybrać aktywność, która rozwija sprawność fizyczną i jest doskonałą formą ćwiczenia mózgu. Oczywiście, mam tu na myśli tai chi.
By wam to ułatwić, załączamy jeszcze kilka filmików, na których podsuwamy dzieciom i wam pomysły, jak bawić się w tai chi.

Read More

Międzynarodowy Dzień Tai Chi – 25 kwietnia 2020 r.

Koronawirus szaleje, ale my, adepci tai chi, się nie poddajemy! Tym bardziej, że 25 kwietnia przypada Międzynarodowy Dzień Tai chi.

W tym roku nie będziemy celebrowali Światowego Dnia Tai Chi, wspólnie ćwicząc w parku czy na placu. Coś jednak możemy z tym zrobić. Uczniowie Szkoły Nikko Tai Chi, którzy chcą otrzymać film ze 108 formą oraz nowy film przeznaczony dla dzieci „Zwierzątka w tai chi”, niech prześlą maila na adres:

jkies@valkea.com

 

KORONAWIRUS – odwołujemy zajęcia tai chi

Kochani! Odwołujemy zajęcia tai chi. Zachęcamy do ćwiczenia w domu.

Read More

Tai Chi – nowe grupy dla początkujących

Tai chi dla początkujących w MDK Wołomin oraz w Warszawie przy Metro Racławicka.

Miejski Dom Kultury w Wołominie

grupa początkująca rozpoczyna zajęcia tai chi w MDK Wołomin od 08.01. Chętnych (osoby dorosłe) zapraszamy na próbny trening do Domu Kultury w styczniu w poniedziałki i środy na godz. 20.00. Treningi odbywają się 2 razy w tygodniu.

W Warszawie przy ul. Dąbrowskiego

chętnych do poznawania tai chi – wyrafinowanej sztuki pielęgnacji ciała i umysłu – zapraszamy na zajęcia w sali przy ul. Dąbrowskiego – start od 14 stycznia. Zajęcia odbywają się we wtorki. Z powodu ograniczonej liczby miejsc proszę zainteresowanych o wcześniejszy kontakt z Januszem (tel.516.099.060).

Iza i Janusz – instruktorzy w Szkole Nikko Tai Chi

Zapisy do końca stycznia.
W programie:

  • ćwiczenia rozluźniające,
  • 1 część 108 formy tai chi,
  • Ba Duan Jin,
  • mindfulness.

Tai Chi dla IT

tekst: Teresa Romanowska

Drodzy Czytelnicy, prawie każdy z nas ma w swoim gronie kogoś, kto pracuje jako informatyk (IT), jest z tą dziedziną ściśle związany, albo przynajmniej często obsługuje komputer.

W czasie ćwiczeń tai chi następuje samoobserwacja: myśli, emocji, doznań cielesnych.

Myślę, że macie podobne obserwacje i odczucia, jak ja – informatycy często żyją
w innym świecie (wirtualnym), a raczej we własnej przestrzeni (skorupce). Większość swoich potrzeb i zainteresowań realizują poprzez komputer i Internet.
W związku z tym są mało aktywni fizycznie i społecznie.

Tai chi – sztuka walki z wirusami!

Ćwiczenia tai chi wzmacniają układ odpornościowy, usprawniają krążenie krwi i hamują procesy starzenia.

 

cd. na: https://www.zyciepw.pl/tai-chi-sztuka-walki-z-wirusami

 

Rozpoczynamy nowy sezon w Szkole Nikko Tai Ch!

Witam wszystkich ćwiczących w szkole Nikko Tai Chi. Wielkimi krokami zbliża się wrzesień, czyli początek zajęć. Niedługo rozpoczniemy regularne zajęcia.

Otwarcie nowego roku szkolnego zawsze skłania do refleksji nad tym, co udało się zrobić w poprzednim roku i mobilizuje do tego żeby planować nowe zadania na nowy rok. Ja w swoich grupach chciałbym w tym roku popracować że szczerością wobec ciała i ducha w czasie ćwiczeń tai chi.

Read More

Nikko Tai Chi

Ćwiczymy tai chi w Warszawie, Poznaniu, Wołominie, Zaniemyślu i 7 innych miastach od 18 lat. W szkole Nikko Tai Chi kultywujemy tradycję mistrza Tsa n’ Tsaya. Redukujemy stres, wzmacniamy kręgosłup i siły witalne, utrwalamy efekty fizjoterapii, aktywizujemy chorych na SM oraz choroby cywilizacyjne.

Tai chi to umiejętność utrzymywania prawidłowej postawy ciała, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, prawidłowego oddychania, panowania nad stresem i wreszcie trening uważności – mindfulness. Ćwiczy Michał Stachurski.

Obóz tai chi w Międzyzdrojach – wrzesień 2019

Są jeszcze cztery wolne miejsca na obozie tai chi, który Michał poprowadzi w Międzyzdrojach. Odbędzie się w dn. 12-19 września 2019 r. Proszę o kontakt – tel 606 737 935.
Za nami już obozy w Międzyzdrojach i Leleszkach. Wspominamy je z rozrzewnieniem!

Page 1 of 6

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Facebook
Facebook
Bądź informowany na bieżąco34