Tai chi to umiejętność utrzymywania prawidłowej postawy ciała, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, prawidłowego oddychania, panowania nad stresem i wreszcie trening uważności – mindfulness. Ćwiczy Michał Stachurski.
Są jeszcze wolne miejsca w grupie początkującej. Ćwiczymy w kameralnej sali przy ul. Chocimskiej 12/4 w Warszawie. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godz. 18-19.20.
Do końca roku nieco więcej czasu poświęcamy na:
– ćwiczenie pierwszej części 108 formy
– budowanie struktury ciała (kręgosłup, zakorzenienie, peng)
– trening uważności (mindfulness).
Zapraszamy!
kontakt: 516 099 060 instruktor Janusz
Witam wszystkie Koleżanki i Kolegów ćwiczących w naszej szkole. Serdecznie witam również wszystkich sympatyków tai chi, którzy właśnie czytają wpisy na naszej stronie. Przed nami kolejnych 10 miesięcy regularnych ćwiczeń.
Nie wszystkie grupy rozpoczynają zajęcia od początku września, dlatego warto zaglądać na stronę szkoły http://www.nikko-taichi.pl/ i kliknąć na zakładkę „Plan Zajęć”.
Rozpoczęły się tygodniowe warsztaty tai chi nad morzem. Zajęcia prowadzi Michał. Adepci tai chi odbyli już pierwsze treningi, nabrali dobrego humoru i… nazbierali grzybów. Same piękne okazy!
Zajęcia tai chi, które ruszają jako pierwsze w nowym roku szkolnym:
- Konstancin-Jeziorna, sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta), od 5 września, wtorki w godz. 17.30-19.00; czwartki w godz. 16.30-18.00.
Koszt: 80 zł/mies. (2 razy w tygodniu); 20 zł (wejście jednorazowe); bezpłatnie dla mieszkańców gminy Konstancin-Jeziorna powyżej 60. roku życia. - Wołomin, Dom Kultury – od poniedziałku 11 września, w godz. 20-21.30, (poniedziałki i środy).
- Warszawa, ul. Chocimska 12/4 (siedziba Drama Way) – od wtorku 12 września, w godz. 18-19.20, (wtorki i czwartki).
Uwaga, zmieniła się termin ćwiczeń w październiku. Oto aktualny harmonogram:
* 9 września (sobota) – Skwer Ormiański, godz. 9-11; Jeziorko Czerniakowskie, godz. 11.30-13.30
* 23 września (sobota) – Skwer Ormiański, godz. 9-11; Jeziorko Czerniakowskie, godz. 11.30-13.30
* 7 października (sobota) – Skwer Ormiański, godz. 9-11; Jeziorko Czerniakowskie, godz. 11.30-13.30
* 28 października (sobota) – Skwer Ormiański, godz. 9-11; Jeziorko Czerniakowskie, godz. 11.30-13.30
Zapraszamy do udziału w jesiennych zajęciach tai chi prowadzonych przez instruktorów ze szkoły Nikko Tai Chi. Zajęcia w ramach projektu „Zdrowi na Sadybie” są finansowane przez Urząd Dzielnicy Mokotów, więc bezpłatne dla uczestników.
Iza i Janusz, instruktorzy z naszej szkoły,
pogłębiali swoją wiedzę na temat stylu rodziny Chen – klasycznego stylu tai chi. Właśnie od niego pochodzi styl yang i cała rodzina jego odmian. Jedną z nich, styl nikko, praktykujemy w naszej szkole. Uczestniczyli oni w warsztatach, które odbyły się w drugiej połowie sierpnia w Białogórze. Zajęcia prowadził
p. Marek Baliński, jeden z najwybitniejszych w Europie znawców, tego stylu.
TAI CHI NA SADYBIE (Mokotów). Zapraszam do udziału w wakacyjnych i jesiennych zajęciach tai chi prowadzonych przez instruktorów ze szkoły Nikko Tai Chi. Zajęcia są finansowane przez Urząd Dzielnicy Mokotów, więc bezpłatne dla uczestników.
Harmonogram zajęć ZDROWI NA SADYBIE – TAI CHI
Zakończyliśmy zajęcia w Tłuszczu i w Wołominie.
W Tłuszczu kropką nad „i” był występ grupy w czasie Dni Tłuszcza. Uczestnicy zaprezentowali ćwiczenia qigong i fragment formy tai chi. Natomiast w W0łominie świętowaliśmy w Indyjskim Bistro, gdzie zajadaliśmy się frykasami przygotowywanymi przez hinduskich kucharzy. Palce lizać! Na zakończenie Iza i Janusz otrzymali od wołomińskich adeptów tai chi przepiękny bukiet polnych kwiatów. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć.
Kończymy rok szkolny. Przez dziesięć miesięcy pracowaliśmy z pełnym poświeceniem. Przyszedł więc czas na chwilę refleksji nad tym, co udało nam się zdziałać. Właśnie takiego podsumowania dokonał nasz kolega Grzegorz Rękawek, który od roku ćwiczy w Warszawie przy ul. Chocimskiej.
Podopieczni Michała pieczołowicie przygotowują się do wakacyjnej przerwy. W Zaniemyślu z zapałem ćwiczą pod lipą i czekają na moment, kiedy pokryje się pachnącymi kwiatami. Grupy z Mosiny i Puszczykowa uczestniczyły w treningu integracyjnym w uroczym miejscu nad jeziorem Góreckim, które jest rezerwatem przyrody.
