Z Karoliną Winkler, wołominianką, naszą koleżanką ze Szkoły Nikko Tai Chi, rozmawiamy o tym, co dały jej ćwiczenia.
Po co ćwiczysz tai chi? Przecież trzeba się męczyć…
Męczyć? Nie trzeba się męczyć. Owszem niektóre ćwiczenia sprawiają trudność – w zależności od naszej sprawności, ale porównując z innymi dynamicznymi sportami (koszykówka, bieganie, fitness etc.), tai chi wcale nie męczy. Jest wręcz przyjemne. Pierwsze 3 zajęcia były dla mnie trudne, bo ja nigdy wcześniej nie wykonywałam tak wolnych ruchów. W moim życiu zawsze był sport: rolki, tenis ziemny, siatkówka, fitness i zawsze ćwiczenia były dynamiczne, wymagały dużo ruchu i potu. Po trzecich zajęciach coś zaskoczyło. Od tego czasu tai chi i qi gong są dla mnie przyjemnością i relaksem. Tai Chi to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to praca z oddechem, qi gong, to jest po prostu medytacja w ruchu.
Pierwsze w tym roku zajęcia
Zapraszam do przeczytania tekstu naszej koleżanki Teresy Romanowskiej od kilku lat ćwiczącej tai chi w Wołominie.
