Category: Aktualności (Page 1 of 4)

Kurs instruktorów Nikko Tai Chi 2019/2020

Szkoła Nikko Tai Chi organizuje szkolenia instruktorów w roku szkolnym 2019/2020.
Zapisy rozpoczynają się 01.03.2019 i trwają do 31.05.2019.

Read More

Majowy obóz Tai Chi Międzyzdroje 11-18.05  2019 r.

 Michał zaprasza nad morze na obóz Tai Chi. Będzie sporo pożytecznych ćwiczeń i wiele zabawy. Wszystko to dla ciała i ducha!

Miejsce:

Ośrodek Wczasowy Stilo w Międzyzdrojach położony blisko morza (40m), otoczony pięknym sosnowym lasem.

Read More

Ikigai – szczęśliwe życie to sztuka

Tai Chi Wołomin – jesteśmy częścią Szkoły Nikko Tai chi

Wpisz w Google hasło: „Jak żyć szczęśliwie”, a w 0,37 sekundy wyświetli się ponad 8 milionów polskich stron z poradami.

Wszyscy chcemy dożyć sędziwego wieku w dobrym zdrowiu i z jasnym umysłem. Dlatego tak wielką karierę robią recepty na bycie szczęśliwym. Wellness (równowaga ciała, umysłu i ducha), hygge (duński sposób budowania dobrostanu z miłych nastrojów) czy siga-siga (niespieszny, grecki sposób życia) są w mediach odmieniane przez wszystkie przypadki.

Japońska droga

Od kilku lat coraz większym zainteresowaniem cieszy się japońska filozofia życia – ikigai.

Read More

Zajęcia tai chi w Wołominie od 15 października

Zajęcia grup ćwiczących w poniedziałki i środy rozpoczynamy od 15 października! Z powodu trwającego remontu, cztery najbliższe treningi obędą się w ogródku/w domu Izy i Janusza.
Chętnych, którzy dopiero zamierzają rozpocząć przygodę z tai chi, zapraszamy od 5 listopada na zajęcia w MDK Wołomin. Przepraszamy, ale to sytuacja niezależna od nas. Osoby zainteresowane dołączeniem do grupy początkującej, proszę o telefon: 516 099 060. Seniorów zainteresowanych ćwiczeniami zapraszamy na zajęcia prowadzone we wtorki o 9.30 również od 6 listopada.

Tai Chi w Wołominie – zapisy

Rozpoczęły się zapisy do sekcji wołomińskiej Tai Chi. Proszę o wypełnienie formularza na stronach MDK. ZAPISUJMY SIĘ, TO WAŻNE! Można się również zapisać osobiście w MDK.
Adres formularza:
https://mdkwolomin.pl/zapisy?view=form
Osoby, które dotychczas nie brały udziału w zajęciach, zapraszamy
OD 1 PAŹDZIERNIKA w poniedziałki i środy w godz. 20 – 21.30. W razie pytań proszę o kontakt telefoniczny pod nr.516 099 060.

Obóz tai chi – Międzyzdroje 2018

Trwa obóz tai chi zorganizowany przez naszą szkołę Nikko Tai Chi. Zajęcia prowadzi Michał Stachurski. Jak zauważycie na jednym ze zdjęć poniżej, prosi, by go nie dokarmiać 🙂

Read More

Rozpoczynamy nowy rok pracy w Szkole Nikko Tai Chi

Michał przed świątynią Lamy Itigielova lipiec 2018

Witam wszystkich  ćwiczących w naszej szkole Nikko Tai Chi, witam serdecznie sympatyków, obserwatorów.

W czasie wakacji uczestniczyłem w bardzo ciekawym szkoleniu, które odbyło się na Syberii.W malowniczym obszarze Zabajkala, wśród dzikiej przyrody daleko od cywilizacyjnego zgiełku.
Całość odbywała się z formule obozu wędrownego, spaliśmy pod namiotami jedzenie przygotowaliśmy na ognisku. Inna kultura, zwyczaje ubiory nie zrobiły na mnie tak dużego wrażenia, jak intensywność treningów i ogromne zaangażowanie ćwiczących. Wszystko odbywało się w niebywałym skupieniu i na niezwykle wysokim poziomie uważności.  Pełen nowego zapału po powrocie do kraju zorganizowałem spotkanie instruktorów.

Instruktorzy tai chi

W tym roku szkolnym zaczęliśmy intensywnego szkolenia instruktorów naszej szkoły tai chi. W dniach 24,25,25 sierpnia mieliśmy bardzo udane zgrupowanie kadry.

Adepci tai chi

Chciałbym w całym sezonie treningowym we wszystkich grupach więcej nacisku położyć na „pracę wewnętrzną”- koordynację oddechu i ruchu fizycznego. Tak by oddech był powiązany z ruchem, jego płynnością i siłą. Należy przy tym pamiętać, że ta więź musi być elastyczna, musi pozostawiać swobodę i wolność. Tak rozumiany ruch dużo efektywniej rozluźni nasze ciało i umysł.Wszystkim entuzjastom tai chi życzę powodzenia w drodze do dobrej koordynacji ruchu i oddechu 🙂
pozdrawiam Michał Stachurski

 

Warsztaty Tai Chi dla instruktorów w Stajni Majdany

W ostatnich dniach września grupa instruktorów naszej szkoły wzięła udział w CZYSZCZENIU FORMY Z CHWASTÓW!!! Brzmi groźnie. Nieprawda? Nieźle nas Michał zmęczył. Chyba chciał się odegrać na nas za krew, pot i łzy, które wylał w czasie swojego mistrzowskiego treningu na dalekiej Syberii. Dał nam nieźle w kość! Wymęczył nawet nasze mięśnie głębokie grzbietu! Współczuł nam tylko sympatyczny osiołek ze Stajni Majdany, gdzie odbywały się warsztaty, no i trochę pani Karolina, jej właścicielka.

nikko tai chi

Tai chi Mokotów – zmiana terminów i miejsca

TAI CHI MOKOTÓW. Od 4 września 2018 r. zajęcia odbywają się we wtorki, w godz. 18-20, czyli raz w tygodniu.

Aktualnie pracujemy nad rozluźnianiem mięśni obręczy biodrowej, uelastycznianiem stawów, uspokojeniem oddechu w trakcie aktywności i wykonujemy podstawowe ćwiczenia z zakresu treningu uważności. Jest jeszcze wolne miejsce w grupie początkującej. Ćwiczymy w kameralnej sali przy ul. Dąbrowskiego 84 w Warszawie (blisko stacji metra Racławicka).
Do końca roku nieco więcej czasu poświęcamy na:
– powtarzanie pierwszej linii 108 formy tai chi
– wprowadzanie elementów drugiej linii
– wzmacnianie mięśni brzucha
– budowanie struktury ciała (kręgosłup, zakorzenienie, peng)
– trening uważności (mindfulness).
Zapraszamy!

Z powodu ograniczonej liczby miejsc,
proszę o wcześniejszy kontakt pod nr.: 516 099 060 instruktor Janusz

Pozdrowienia z majowego obozu Nikko Tai Chi w Międzyzdrojach

Michał Stachurski pisze:

Rozpoczęliśmy obóz w Międzyzdrojach. Pogoda jak zwykle zamówiona. Wszyscy w doskonałych nastrojach i pełni energii.

W tym roku w Międzyzdrojach ćwiczymy intensywnie pierwszą część formy codziennie nawet sześć razy. Dodatkowym celem ćwiczeń w tym roku jest rozbudowanie koordynacji ruchowej, na przykład robimy krążenia bioder i w tym samym czasie dłonie ramiona dostają jakieś inne zadanie. W czasie rozgrzewki bardzo mało jest ćwiczeń, w których jednocześnie nie są zaangażowane i dłonie, i nogi, i tułów. We wszystkich ćwiczeniach wykonujemy dużo ruchów wielokrotnie złożonych. Ćwicząc mięśnie dna miednicy wprowadzamy również ruch złożony dwóch grup mięśniowych, czyli wykonujemy tak zwaną falę.
Pozdrowienia z plaży dla wszystkich ćwiczących Nikko Tai Chi!

Page 1 of 4

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Facebook
Facebook
Bądź informowany na bieżąco34