Month: Wrzesień 2016

Nowa grupa w Warszawie – „Różana”

4 października rozpoczęła zajęcia nowa grupa początkująca. Jest sporo relaksacji, rozciągania, ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa i treningu uważności. Uczestnicy poznają 108. formę tai chi.
Warszawa, ul. Różana 22/24, Szkoła nr 99, 5 minut spacerkiem od stacji metra Racławicka.

Read More

Tai Chi na wodzie i w powietrzu :)

Tai Chi można ćwiczyć wszędzie. Udowadnia to Arkadiusz z naszymi Koleżankami i Kolegami z Warszawy i okolic. Najpierw treningi u stóp Mont  Blanc na wysokości 3800 m n.p.m., a kilka dni później ćwiczenie formy i równowagi na jachcie.

Read More

Nowy plan zajęć

Dostępny jest już nowy, pełny plan zajęć dla okręgu Warszawskiego i Poznańskiego. Można go zobaczyć w zakładce Plan Zajęć

Obóz Tai Chi w Międzyzdrojach – podsumowanie

+28 C stopni, morze jak jezioro, pogoda jak w Grecji. No i zdrowy dla organizmu jod w powietrzu. Doskonałe warunki na ćwiczenia tai chi! Ćwiczyliśmy umiejętność odprężania brzucha i przepony, a w czasie nordic walkingu pracowaliśmy nad dobrym ułożeniem miednicy. Poniżej kilka fotek z obozu.
Michał Stachurski

 

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Facebook
Facebook
Bądź informowany na bieżąco34